早上喝一碗热腾腾的热乎乎的胃粥真舒服啊！今天介绍的这个温暖的胃早餐粥是蔬菜和香菇两种蔬菜一起煮的，不仅养胃，营养也很好，老人也喜欢吃。
肠胃不好的人可以更适宜食用，有排毒，清肠，养胃的功效。食材：
大米100克、青菜1个、香菇5个、火腿肠1根、盐1小勺、食用油1勺、胡椒粉少许
做法：
1、大米洗净，香菇切片，青菜切细丝，火腿肠切小丁
2、锅中倒入大米加入1000m的清水中小火熬成粥，加入香菇片继续煮至软
3、最后加入火腿肠丁和青菜丝熬成菜熟粥黏稠，最后加入1勺食用油，1小勺盐，适量胡椒粉调味即可
一份简单鲜美的香菇青菜粥就完成了，早晨喝上这么一碗养胃粥，一天都暖暖的。
小贴士：
香菇过油炒才可以真正释放香气和营养。青菜如炒得过熟，倒入粥锅会变黄。可用肉汤或骨头汤代替水煮粥。根据个人喜爱可加胡椒粉调味。香菇为动风食物，脾胃寒湿气滞或皮肤瘙痒病患者忌食。
来源：今日头条|美食小海哥
（LJ）
