作家：叶姑娘
材料
一棵西兰花
胡萝卜半斤
生姜块
大蒜三瓣
油适量
盐适量
糖适量
实践程序
1、把西兰花切成小朵。
2.西兰花可以在盐水中浸泡20分钟杀菌，强迫西兰花的小虫，洗净后去除水分。
3、胡萝卜剥皮，剥皮，生姜剥皮，切碎，大蒜脱衣服，切碎。
4.在锅里加入适量清水，大火沸腾，加入西兰花加热，捞出沥青
5、在热锅里放油，放生姜、大蒜、香
6、胡萝卜、西兰花、胡萝卜炒到折断为止
7、放糖炒好，放盐炒好，就可以出锅了。
8、成品。
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