你好，我是小玛。今天我分享的食谱是“胡萝卜山药排骨汤”。
谁都知道胡萝卜营养丰富，尤其是胡萝卜素比其他的多几十倍
山药也有美白养颜的效果，多吃只会有好处，不会有害
排骨不一定多。毕竟现在的排骨虽然贵，但谁都知道排骨的营养
这段时间肉类的价格上涨了很多倍。但是，如果有必要的伙食，特别是家里有孩子、老人的话，偶尔要吃一点，补充营养，提高抵抗力。
这个胡萝卜山药排骨汤做得很好。只要有泡芙砂锅就能煮好，下面开始具体的分享。都是实战。也没有过滤器的东西。
材料：胡萝卜适量、山药适量、几根葱、一片姜、一勺盐。
做法和步骤如下：
1。排骨用沸水洗净后捞出凉水准备沥青
2。生姜去皮，葱洗净，切碎，葱白与葱花分离
3。锅里依次放处理好的排骨、生姜、葱
4。注入适量的泉水，烧大火煮开
5。水开后，用小火慢慢煮一个小时
6。胡萝卜去皮，山药剥皮，放入水中防止氧化变色
7。加入处理好的山药、胡萝卜，继续煮20分钟
8。撒葱。放盐调味就可以了。拿着砂锅摇几下，盐就会扩散开来
9。连砂锅一起上餐桌。
后话：真好吃。我编辑文章的时候，后面才想起去吃饭。我回到餐桌上的时候，这道菜差不多吃完了！平时吃饭，连挑食的儿子都吃了，妈妈，这食物很好吃。托您的福，可以吃得那么快。平时他总是吃最后一顿饭也吃不完。)。
大家不用麻烦也试试吧！感谢您一直以来的关心和支持，我会一如既往地分享有营养的配方！
