秋季需要补充，最直接有效的是吃：肉。秋天长肉的话，杀戮会得到补充
非蜀读〔豆果食品官方认证人才〕
用料
排骨1公斤土豆(一)300克花生油50克盐10克蚝油2勺酱油30克八角3块大蒜4片干辣椒3块鸡肉适量清水姜半糖15克
做法步骤
，在锅里加水煮沸
2，香料准备
3，土豆切滚刀
4，锅里放油，加糖炒糖
5，加入排骨，搅拌均匀，蘸糖
6，加入香料，倒入清水，不超过排骨，加入酱油和蚝油煮沸
7，放入电压力锅，加入排骨和土豆，选择排骨键盘煮。
8，煮好的排骨和一些汤一起放在锅里，加入盐和账号，搅拌均匀。收一点汁，撒点葱就行了
9，托盘
10，满满一盘肉
小贴士
用电压力锅烧排骨非常方便，高压锅不吸水，所以汤不会少，用锅收集汤的时候不需要装所有汤。剩下的汤用在拌饭里也很好。直接用锅煮的话，可以用小火慢慢煮40分钟左右，放入土豆再煮10分钟，用大火收果汁。
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