我属于标准汤。汤大多收集多种蔬菜，营养丰富，热量也不高。这汤不开火，直接用微波炉操作，简单的俗手上还没有烟灰，可以用一个容器吃一顿。
非尖研究室[豆科美食家官方认证达人]
用料
南瓜250克洋葱1/5个毒头大蒜1个胡椒1个碎黑胡椒适量牛奶适量盐适量黑芝麻适量香菜2个
做法步骤
，准备食材
2、南瓜切成小片，洋葱大蒜切碎。
第3、第2阶段的所有材料都放在可以微波的容器中
4、放微波炉，放高约10分钟的火，中间拿出来翻。
5，在南瓜变软之前，如果用筷子戳，就会以破损状态去除。
6，加入黑胡椒、盐，根据个人喜欢的浓度加入适量牛奶。
7，用细腻的面团搅拌
8，盛在碗里，撒上香菜、辣椒粉、黑芝麻，吃前搅拌均匀。
9，成品
小贴士
我选择的这种南瓜皮可以直接吃。如果把老南瓜剥皮，打碎香菜和辣椒是精华，可以放得很好吃，也可以不放讨厌的东西。那就是普通南瓜汤。(阿尔伯特爱因斯坦)(美国电视剧《Northern Exposure》)。
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