【什么菜用微波炉做又辣又好吃】辣辣南瓜浓汤—微波炉版

我属于标准汤。汤大多收集多种蔬菜，营养丰富，热量也不高。

这款浓汤没有开火，直接用微波炉操作，简单快手还无油烟，一个容器就能搞定的一餐。

By 尖尖实验室【豆果美食官方认证达人】

用料

1、准备食材

2、南瓜切成小片，洋葱大蒜切碎

3、将步骤2的所有食材放入可以微波的容器中

4、放入微波炉高火10分钟左右，中途取出翻一下。

5、打至南瓜软烂，筷子一戳就碎的状态取出

6、加入黑胡椒，盐，根据个人喜欢浓稠度加适量牛奶

7、搅打成细腻的糊

8、装入碗中，撒上香菜、辣椒碎、黑芝麻，吃前拌匀即可。

9、成品

我选用的这款南瓜皮可以直接食用，如果选用老南瓜去皮在烹饪香菜碎和辣椒碎是精华，放一点非常提味，不喜欢的也可以不加，那就是普通的南瓜浓汤。

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