【猪肉炒什么好吃孕妇】「孕妇食谱」「孕妇食谱」青椒酱炒豆皮，咸鲜入味，超级下饭

前几天，三甲医院的主任医生说，豆皮补充钙最多，对预防骨质疏松症有效。

最近常做这道青椒酱炒豆皮，搭配了葱伴侣的豆瓣酱和豆皮后，发现青椒才是点睛之笔！ 这道青椒酱炒豆皮，整个菜品看上去翠绿又清爽，口感上脆脆爽爽，仔细品味后发现青椒居然是淡淡的甜，所以一下子又爱上了青椒，连吃了三顿都意犹未尽～ 如果您也在为吃什么能补钙发愁，那么不妨试试这道青椒酱炒豆皮，鲜香入味、超级下饭，一定不会让您失望哦！

By 朵拉妈咪呀

用料

• 豆皮 2张
• 青椒 1个
• 腊肉 50克
• 葱伴侣豆瓣酱 1勺
• 葱 1段
• 姜 3片

做法步骤

1、食材准备：豆皮150克、青椒1个、胡萝卜半根、腊肉50克、葱1段、姜1块、葱伴侣豆瓣酱1罐；

2、青椒洗净并去芯，用手掰称小块，豆皮均匀切丝，胡萝卜均匀切薄片；

3、葱切丝、姜切片，五花腊肉均匀切片；

4、全部食材准备好了！

5、冷锅倒入腊肉，小火煸炒至出油，腊肉微黄即可；油多就倒出来些，油少就再加一些）

6、倒入葱姜，大火爆炒；

7、倒入1勺豆瓣酱，翻炒出香味；

8、倒入青椒和胡萝卜继续翻炒，并顺锅边淋上少量清水；

9、最后，倒入豆皮，翻炒1分钟即可出锅；

10、红绿相间，看上去色泽是不是还蛮漂亮的？

11、快来试试这道补钙神器吧！

12、美图欣赏～

小贴士

1、由于豆瓣酱香气馥郁，也有一定的含盐量，所以不需要额外加盐和其他调料； 2、如果孕妇不想吃腊肉，也可以换五花肉哈！

豆皮的营养功效

可预防心血管疾病，保护心脏；含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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