本期指南：教红烧鱼的日常方法，出锅后孩子们匆忙吃的东西比食堂做的好吃
鱼是我们日常生活中不可缺少的材料，可以为我们的人体提供优质蛋白质。
鱼肉中粗蛋白质含量为17%-20%，而且鱼肉中的蛋白质特别容易被我们人体所消化吸收，鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，在调节我们人体血脂方面有很好的作用。鱼肉细腻鲜嫩，口感丰富，而且鱼肉属于白肉，脂肪含量比较低，即使多吃鱼肉，也不容易引起肥胖，所以鱼肉是我们餐桌上特别受欢迎的美食。鱼肉的做法有很多种，清蒸、红烧、清炖、油炸等，都是非常美味的吃法。红烧鱼外焦里嫩、色泽红润、口感鲜香，特别美味，是我平时特别爱吃的一道菜，但是很多人却做不好甚至不会做。今天杨哥就给大家分享一个红烧肉的详细做法，保证肉质鲜嫩好吃，鲜香无腥味，出锅后孩子们抢着吃，真是太香了。
【红烧鱼的家常做法】
红烧鲤鱼
【所需食材】
新鲜鲤鱼一条、葱段适量、生姜适量、盐适量、料酒少许、胡椒粉适量、食用油适量、大蒜几粒、花椒少许、八角1个、香叶几片、干辣椒段少许、生抽适量、老抽少许、白糖少许、陈醋少许、香菜少许。
【做法步骤】
1、准备一条新鲜的鲤鱼，买的时候，可以让摊位老板处理好。鱼洗干净后，在鱼的正反两面都斜切几刀，这样能让鱼肉更加入味。切好后，放入盆中准备腌制。
鱼身上划几刀
2、切点葱段和生姜片放入碗里，用手抓捏葱姜，把葱姜水捏出来。然后把葱姜放到鱼身上，加入少许盐，再加点料酒去除腥味。加入一勺胡椒粉，用手在鱼身上来回揉搓，然后把葱姜塞入鱼肚子里，让鱼吸收调料入味。然后放一旁静止腌制10分钟。
腌制鱼肉
3、下面准备需要的配料，切点葱姜蒜备用。鱼腌好后，把里面的葱姜挑出来，然后擦干鱼身上的水分，这样一会儿煎鱼的时候不容易破皮。
擦干鱼身上的水分
4、锅里倒入油，把油烧至冒烟，高油温煎鱼也是煎鱼不破皮的一个技巧。然后把处理过的鱼放入锅里煎，不要着急翻动鱼身，晃动一下锅，鱼可以来回晃动的时候，再轻轻翻过来煎另一面，这样也不容易破皮。把鱼两面都煎至焦黄色，把鱼控油捞出。
鱼煎至焦黄色
5、锅里留少量的油，油热以后加入葱姜蒜，炒出香味。再加入花椒、八角、香叶和干辣椒段进去翻炒。炒出里面的香味、麻味和辣味。
配料炒香
6、然后加入一碗开水进去，加入一勺胡椒粉，加入适量的生抽和少量的老抽，搅拌均匀。等锅里的汤汁煮开后，把刚才煎好的鱼倒入锅里，不停地把汤汁浇在鱼身上。不用多翻动鱼，免得把鱼翻烂。5分钟后加入盐和白糖，然后继续往鱼身上浇汤汁，盖上锅盖改中小火炖。
不停往鱼身上浇汤汁
7、10分钟后，往锅里淋入少许陈醋进去，鲤鱼吸收了锅里的汤汁，会非常的鲜嫩，继续这样把汤汁浇在鱼身上，让鱼味道更加均匀。把锅里的汤汁收到浓稠时，直接把鱼倒入盘子里，上面撒点香菜就可以开吃了。
淋入少许陈醋
这样咱们的家常版红烧鲤鱼就做好了，味道鲜美，肉质鲜嫩，营养又好吃，做法又特别简单，喜欢的朋友可以收藏起来，有时间自己在家做一下。
【小贴士】
1、鱼身两面斜刀切上几刀，可以方便鱼肉更好地入味。
2、用葱姜水来腌制鱼肉，也能更好地去除鱼肉的土腥味。
3、煎鱼之前将鱼身上的水分擦干，可以防止鱼肉破皮。另外，高油温煎鱼也是煎鱼不破皮的一个技巧。
4、炖鱼的时候，不要翻动鱼身，只需要不停地往鱼身上淋汤汁就可以，直至汤汁收至浓稠。
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