妈妈经常问我什么时候吃米粉,我能不吃吗?
关于这个问题,说实话没有标准答案,具体怎么吃吧。
我们的建议是,宝宝7、8个月之后,就不能太依赖米粉了。辅食添加初期(4-6个月),婴儿米粉的确是很不错的选择,它富含铁又好消化。而且泡一泡就能吃了,多简单。
但是呢,光吃米粉营养太单一。应该尽早让宝宝尝试更多种类的食物,熟悉各种食物的质地和味道,以后挑食的概率也会小一些。
△除了高铁米粉,牛肉、猪肉、猪肝等也是很好的补铁食材
而且,长时间吃米粉不利于锻炼咀嚼能力。
要知道,8个月左右的宝宝已经可以慢慢接受颗粒状的食物,吃米粉的时候可以加一些青菜碎末、肉末、水果等,吃的稍微粗糙些。
那么问题来了——
给宝宝吃各种各样的食物之后,有的孩子就不再爱吃米粉了,但扔了多可惜,留着还占地方。
有的妈妈想把米粉做成辅食,但不知道怎么做~
所以,到底如何才能消耗家里的米粉?
给老公吃、自己吃、送人......这都不是麦麦的风格,怎么可能忍心让你们这么“痛苦”呢。
估计大家已经猜到了,做成辅食呗~今天就给大家推荐3道营养又好吃的米粉大餐哦——有软饼、有果蔬豆豆、还有饭团。
搭配各种食材,让宝宝吃的米粉不再单调。就怕你们觉得太好吃,还想去多买点米粉。
米粉小软饼
简单的三样食材就能做出味道不一样的小饼,如果宝宝平时米饭馒头吃腻了,就用它来当主食吧~
菜名:米粉小软饼
月龄:8m+
食材:米粉、鸡蛋1个、包心菜20g
辅料:
1.食材准备:
2.包心菜切碎后加些水打成细腻的泥;
3.鸡蛋取蛋清,加入菜泥和米粉,搅拌均匀;(担心不成型可以多加一些蛋清哦)
4.烤盘铺上硅油纸,把米粉糊用勺子压成小饼的形状,放入提前预热好的烤箱,上下火130度烤15分钟左右;(再啰嗦一遍,每个烤箱都不一样,温度自己多观察把握哈)
完成:
彩色豆豆
由各种果蔬+米粉做成的小球球,形状可爱,口味多样,各种维生素和膳食纤维含量丰富,简直是零食中的小猪佩奇,超级受小朋友+大朋友的喜爱。
菜名:彩色豆豆
月龄:12m+
食材:米粉、西红柿、胡萝卜、猕猴桃、酸奶、鸡蛋
辅料:淀粉少量
工具:烤箱
1.食材准备:
2.西红柿、胡萝卜、猕猴桃去皮切丁,鸡蛋打散;
3.3种蔬果分别打成泥,在酸奶和3种蔬果泥中分别加入蛋液、米粉和少量淀粉,搅拌均匀;(粘稠度在用筷子戳起,刚好能落下的状态)
4.4种泥糊分别放入裱花袋,剪小口,挤到铺好硅油纸的烤盘上;(没有裱花袋,普通的保鲜袋也可以,麦麦就是这么做的)
5.放入烤箱,上下120摄氏度烤10分钟左右;(每个烤箱都不一样,注意观察)
完成:
胡萝卜猪肉米粉饭团
没有哪个宝宝会拒绝卡通造型的小饭团~可爱的样子一下子就抓住了宝宝的注意力。好吃好看还有好营养~
菜名:胡萝卜猪肉米粉饭团
月龄:9月+
食材:胡萝卜30g、菠菜叶2片、猪里脊10g、米饭70g、宝宝米粉10g
辅料:无
工具:不粘锅
1.食材准备:将胡萝卜洗净去皮剁碎,菠菜叶洗净剁碎、猪肉剁成肉泥备用;
2.将处理好的食材和米饭一起放入碗中搅拌均匀;
3.再加入米粉,搅拌均匀成团,取适量饭团搓成球,然后装入喜欢的模具中扣出形状,装入盘中;
4.蒸锅中加清水,煮沸后将盘子放入锅中蒸15分钟左右即可取出。
家里剩下的米粉可以拿出来消耗啦,做成宝宝爱吃的美食,营养又健康,还省钱。明天周日在家,给宝宝做起来吧~