【宝宝红枣粥怎么煮好吃】宝宝辅食：红枣山药胡萝卜粥

农场朋友发了照片，有机枣园热闹的下雪了，悄悄地开始为明年的结果积蓄力量~今天的这粥，口感很滑，很糯，妈妈们一定要给宝宝们试一试。味道香甜，把山药和胡萝卜打碎煮开，米汤浓，胡萝卜不喜欢的味道完全消失了。

红枣含有丰富的维生素和膳食纤维，山药含有多种矿物质和膳食纤维，都有益于代谢和肠道健康；且红枣中的多糖物质和山药中的黏液蛋白都有益于免疫调节。 胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，在体内转化成维生素A，有益于视力和皮肤粘膜的健康，也有益于免疫调节。 适合宝宝年龄：8个月以上 时间：30分钟 用具：煮锅、料理机等 营养问答 四有四无产量少的新疆若羌有机灰枣 红枣含有多种矿物质和维生素，素有“天然维生素片”的美称，还有益气补血、健脾胃的食疗作用。 而且红枣自然的香甜很受宝宝们的喜爱。 之所以选择灰枣，是因为灰枣的糖酸比会比骏枣和金丝小枣等红枣都高，口感更加香甜，个头大小适中，都更适合宝宝。

By 窝小芽宝宝营养辅食

用料

• 有机宝宝粥米 50g
• 有机灰枣 4-5粒
• 铁棍山药 35g
• 胡萝卜 35g

做法步骤

1、胡萝卜清洗后切成小块，山药去皮后切块。 》山药去皮要戴好一次性手套，或套保鲜袋在手上，山药的粘液含植物碱，碰到手上会非常痒。

2、粥米简单清洗后放入锅中，加入适量的水，灰枣清洗后加入，中火炖煮。

3、水开后捞出红枣，去核，粥调整为小火炖煮。

4、山药块、胡萝卜块、红枣放入料理机中，加入少许水打成糊。

5、打好的红枣山药糊倒入锅中，搅拌均匀，继续炖煮15-20分钟即可。 》小芽用的是宝宝粥米，基本煮20分钟粥就很软糯了，如果是用的其他的米可增加炖煮时间。

6、完成，快来试试吧，里面的料都被处理成泥了，小小宝也可以喝哦，甜香甜香的~

小贴士

Hi，你好！ 我是营养师和健康管理师窝小芽 用五年时间走遍世界各地 学习、研究、甄选和实践健康零添加营养食物 只为解决6个月-6岁宝宝吃什么、怎么吃的问题。

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