当大家拜访亲戚朋友吃海喝海的时候，我默默回家用海氏100元初级烤箱C40烤低脂低糖燕麦片苹果派，拒绝“福袋”。
By 二三子S 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 苹果 1个
- 香蕉 一根
- 燕麦片 80克
- 牛奶 100克
- 黄油 10克
- 鸡蛋 3个
- 蜂蜜 10克
做法步骤
1、准备好材料。
2、香蕉去皮后捣烂。（挑很熟的香蕉，外皮有点黑，里面又甜又软）
3、倒入燕麦片拌匀。
4、放入学厨7寸派盘中，压实。
5、海氏C40烤箱预热180度，烘焙15分钟。
6、这时，把苹果去皮切成薄片。
7、黄油加入牛奶里，微波炉加热30秒，使其融化。
8、鸡蛋倒入盆中，加一勺蜂蜜（其实不加也很清甜了），搅匀。
9、倒入牛奶，继续搅匀
10、取出烤好的派皮。
11、将苹果片整齐的码进派里。
12、倒入派馅。
13、C40继续预热200度，烘焙40分钟，待派液凝固即可。
14、很好吃哦
15、随意撒糖粉或放水果装饰，开吃！
16、要不要来一块啊？
苹果的营养功效
1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。
2.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。
3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。
5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。
7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
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