一到假期就少不了招待客人，很多朋友为了平衡饮食，决定吃杂粮。牡蛎头是大家喜欢的杂粮主食。今天我们用其他方法做红薯粉的牡蛎，降压和减脂是健康主食的首选，实践很简单。所以，在我看来，在我看来，在我看来，在我的生命中，在我的生命中，在我的生命中，在我的生命中，在我的生命中，在我的生命中，在我的生命中，在我的生命中。
红薯面粉颜色有点暗，购买时请注意。不要买红薯淀粉。两者都以红薯为原料，但工艺和用法不同，所以有很大的差异。
红薯坑
材料：红薯面粉、水
练习：
1.烧水，把地瓜面放进盆里，倒入热水
2.逐渐用筷子搅拌，温度稍微降低后用手揉面，使其稍微变硬即可
3.把面团分成等份，用小球捏成小球，然后做牡蛎头。甘薯粉的密度比较高，最好把下面的眼睛弄大一点，使其容易成熟
4.制作的窝用湿布盖上一会儿，揉面的时候烧水
5.往锅里放煤气后，放入窝，盖上盖子。火灾蒸发20分钟左右就会出锅
提示：红薯粉做的窝颜色比较黑，经销商不太好，但对健康有好处
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