肉豆蔻谷蛋白是无锡人喜欢吃的家常菜，不仅不油腻、好吃，而且一次可以吃几个。
非和平时期的日常。
用料
无锡青水油绵根12块猪肉300克胡萝卜半根葱姜30克调料酒，生2勺蚝油1勺盐1勺盐1勺糖胡椒粉1勺松茸1勺食用油
做法步骤
，第一步：猪肉、猪肉
第第二步：将准备好的所有调料放入肉馅中，顺时针搅拌均匀。
第三阶段：准备肉馅和面筋，可以制作面筋。
第四阶段，第四阶段：面筋酿造
步骤 5、第五步：在锅里加入清水，水开后加入一点生蚝和糖，将面筋一个一个地放入锅里，大火开后转动小火煮15分钟，最后收汁出锅。
第6阶段，第6阶段：成品
煮
小贴士
酿造面筋时可以不加油。因为面筋本身有油，所以煮的面筋吃起来也不会腻
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