婴儿辅食——菠菜汁
女儿4个月26日，今天是添加辅食的第三天。我想继续尝试菠菜汁。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视报道)昨天我告诉大家，为什么我要先给女儿加菠菜汁。不少保姆问菠菜汁怎么做，今天给大家用~
原料：菠菜
工具：牛奶锅、炊具或辅机、过滤器
运营困难：0级
适合的人口：约5个月大的婴儿
1.摘下菠菜中间的嫩叶15 ~ 20片，(叶子越软，维生素矿物质含量越多，越容易出汁)，将菠菜汁用水冲洗两次，加入适量清水浸泡10分钟。把菠菜洗干净。
2.在牛奶锅里加入适量清水煮，加入洗净的菠菜叶，加热后再煮，煮20 ~ 30秒(这样可以去除60% ~ 70%的草酸)
3.加热的菠菜在沸水消毒后，在料理机或辅助餐具容器中加入一点开水，然后榨汁(加热后菠菜叶水分不足，所以加入一点开水)
4、将煮好的菠菜汁放入沸水中消毒后过滤，过滤掉残渣，取汁。(根据过滤器决定是否有纱布二层过滤。我女儿还小，消化系统不完善，不适合富含膳食纤维的食物。所以我过滤到二楼。）
推荐理由：5个月左右又有强烈辅助食欲的宝宝，这种营养密度不高，但有天然食品独特味道的辅助食品能刺激宝宝的味觉发育，不会给消化系统带来负担。
注意事项：每个婴儿的适应能力都不一样，所以菠菜不一定能感受到苦涩的味道。不要强求，让孩子尝尝就好。慢慢适应的话，可以接受三四次。
