红薯软糯香甜可口！
非毛毛雨0
用料
红薯3块糖适量红枣适量红糖适量淀粉适量
做法步骤
1
2，捞上来
3，红薯切出刀块，下油锅，炸到皮上捞出来
4，在糖里加水均匀混合
5，油炸红薯片均匀地盛在碗里
6，在红薯上铺上红薯片和红枣，倒入更好控制的糖水。
7，炖锅40分钟。
8，时间到了，蒸，色泽迷人！
9，做两碗，将保鲜膜冷却放入冰箱，吃的时候加热蒸笼即可。
10，吃的时候把盘子盖在上面，迅速翻转
11，淀粉准备
12，在锅里加入适量的水、适量的红糖和适量的蜂蜜，均匀混合
13，水沸腾后加入淀粉，加入淀粉混合
14，把刚做好的汁液倒入红薯即可
15，成品
红薯的营养功效
1。抗癌
有效地抑制结肠癌和乳腺癌的发生。
2.通便减肥
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
3.提高免疫力
红薯叶有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的产生，防止雀斑和老人斑的出现。红著还能抑制肌肤老化，保持肌肤弹性，减缓机体的衰老进程。
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