花生、红枣、莲藕、补血养颜、消化花生、红枣、莲藕是以花生、红枣、莲藕为主要材料的家庭滋补汤，莲藕具有酒补中养神、益气力的功效，枣具有健维益胃、补气养血、抗癌的功效。材料：
猪骨200克，莲藕150克，花生50克，红枣10个，盐适量，鸡粉，调料酒一点点。
练习：
1.花生洗净，猪骨切成碎片，莲藕去皮切成碎片，红枣洗净。
2.锅里烧水烧开后，放入猪骨，用中火将血水煮沸捞出后，用凉水洗干净。
3.放一个蒸，猪骨，莲藕，花生，枣，适量清水，煮2个半小时左右，加入虚无，桂粉，调料酒就可以吃了。
提示：
1.刚入秋的莲藕香气柔和，煮的汤香不油腻。莲藕和花生两大秋季食品原料相结合，营养丰富。
2.莲藕性凉，产后不能吃得太早，一般生产一两周后吃莲藕最合适。可以补血追淤。
