黑豆的营养价值大家都知道吧？如果我们平时关心养生，每天吃一点也无妨。但是有人说。怎么吃？吃多少？饭前还是饭后？这里想说的是黑豆不是药，所以不用纠结于饭前或饭后吃的东西。另一个是养生是长期积累的过程。坚持，慢慢来，才能产生效果。
不久前，我做了醋泡沫黑豆，很多朋友留言说醋泡沫黑豆太酸了，难以下咽。今天给大家煮一种很简单的方法：用日式酱煮黑豆。做好后放入冰箱冷藏，每天吃一勺，营养好，健康，对我们的身体有好处。
这种方法特别简单实用。如果你感兴趣，请跟我来。
使用的食材：黑豆250克，冰糖100克，酱油适量。
练习1:把黑豆放在大碗里，加入清水洗净，再漂洗两次，把里面的坏豆切掉。
2:在锅里加入清水，打开冰糖、酱油、火煮至融化，再将冰糖煮沸，然后关灯冷却。
:开水冷却后，倒入洗净的黑豆浸泡5 ~ 6个小时。泡得好的黑豆吸满了冰糖酱油水，比以前大得多了
4:火灾，火灾煮好后扔掉上面的泡沫，盖上盖子，用中小火煮70分钟。
53360最后煮的时候要提醒大家，水不多的时候，要用小火、勺子继续搅拌，不要抹锅。
63360我们的日式酱煮黑豆完成了。制作好的黑豆冷却后装在容器里冷藏，冰又甜又软，每天吃一勺，不仅对营养健康，对健康也有很好的养生效果。
感兴趣的朋友可以在家试试。
我是涛妈妈。每天都会分发健康的食物。请留言，关心，传达。谢谢！
