最近掉头发很多，发现胡萝卜含有丰富的维生素。我发现这有助于减少头发脱落。中午做了一盘简单好吃的胡萝卜炒肉，决定再点一盘蔬菜营养。突然可以分享到屏幕对面的你们快来试试。
雨(电影)
用料
胡萝卜一根瘦肉适量食用油适量黑胡椒粉适量木薯粉适量酱油适量盐适量大蒜2瓣
做法步骤
1，胡萝卜切成这样的圆形。
2，1。准备的瘦肉切除2。加入适量的盐、油、木薯粉、黑胡椒粉，用筷子搅拌均匀(！这个阶段是瘦肉柔软、有味道的关键。）
3，在锅里放适量的油发热
4、锅里倒入最后阶段的瘦肉，炒到瘦肉边缘，明显的棕褐色(！这种瘦肉更香)用铲子准备
5，1。加一点油(！炒肉粘在锅上的话，要清洗和操作)2。把胡萝卜倒入锅里炒。3.放点盐。4.放两次水(！通常用两次水可以软化胡萝卜。看具体情况就起作用了)5 .胡萝卜很软，可以添加刚准备好的瘦肉。
6，两者一起炒1对不起。现阶段忘记拍照了。）
7，完成，开始添加一碗白饭
小贴士
如果太难彻底计算需要多少盐、油、肉等，请大家原谅我，偷懒喷上感觉。如果找到错误的感觉，就吃最后一次吧！真好吃！祝你快乐幸福！
胡萝卜的营养功效
胃肠不适、便秘、夜盲症、性功能下降、麻疹、百日咳、儿童营养不良。
胡萝卜的饮食禁忌
1、切好之后，不要吃水洗或浸泡很久的萝卜。
2、服用二羟色胺尿塞时不宜食用。
3、为了避免胡萝卜素损失，吃的时候不能放太多醋。
4、吃饭时咀嚼时间不能太短
5、不能和红白萝卜同时吃
6.不能与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、西红柿、辣椒等)、水果(如柑橘、柠檬、草莓、枣等)一起破坏维生素C，降低营养价值。
7、禁忌生食 (胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。
8、研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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