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不吃晚饭减肥会不会更快瘦？
一开始可能会这样，但这样也会减少台词。
减肥不是减肥少，而是一日三餐都要有，营养均衡。
晚饭可以在睡觉前3 ~ 4个小时吃。
但是据说要按时吃饭，有时候工作多回家晚了，晚饭还没吃，怎么办？
不要吃，饿得慌，吃吧，又怕发胖。
带着坚果、黑巧克力，可以随时补充能量。
回家后，做法国鸡蛋汤喝的话，不怕饱，也不怕发胖。
很多人晚上只吃蔬菜也是不对的。
晚上补充一些蛋白质，可以促进生长激素分泌，提高代谢，睡觉也会变瘦。
晚上适当吃碳水化合物，例如杂粮杂豆，碳水化合物会增加褪黑素的分泌，使你晚上睡觉。
原料：一个鸡蛋、100克金针菇、八分之一洋葱、适量汤、海盐、白胡椒粉。
方法很简单。第一步是在锅里放入水和汤。
第二阶段，放入洋葱、金针菇煮，然后转动小火继续煮3 ~ 4分钟。
第三阶段，慢慢倒入蛋液，加入海盐、白胡椒粉。
10分钟内可以做好的一碗汤，晚上喝一碗，一整天疲劳就消失了，也不怕发胖，人生真的很美好。
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