现在天气越来越暖和，很多热带水果卖得越来越便宜，热带水果中我最喜欢木瓜，天气热的时候给我一个冰木瓜。人生很完美！因为喜欢吃木瓜，所以在选择木瓜的时候渐渐有了心。事实上，我们想选水果，选最新鲜、最甜的，但总是选不好。就木瓜而言，硬木瓜越新鲜，那种木瓜就越不成熟，越苦越涩！老果农告诉我，如果想吃甜木瓜，就要选橙色的木瓜。摸起来有柔软的触感，有水果的味道。木瓜有一点麻点也不要担心。并不意味着木瓜烂了。你知道怎么选木瓜吗？
牛奶木瓜燕窝
非芭芭拉
材料：
燕窝5克，木瓜一半，阿交大秋适量，牛奶适量，水适量。
烹饪程序：
1.材料照片。
2。木瓜去皮切碎了。
3。如果给木瓜和燕窝加水，很快通过燕窝就可以了。这时蒸锅放入水，发脾气，先蒸就行了。
4。再放点木瓜，把枣子去掉。
5。蒸锅煮好后，蒸锅就会进锅。中华关灯约25分钟。熄灯后可以在锅里再焖一会儿。出锅后，倒入牛奶，搅拌均匀就完成了。
烹饪提示：
1.药用木瓜新鲜水果中含有较多的单宁和有机酸，糖含量相对较低，口感酸涩，不宜生食。但是其果实营养丰富，维生素丰富。
2.木瓜中产类成分包括苹果酸、柠檬酸酸、酒石酸等，这些有机酸都有纯正的酸味，经过适当稀释，补充蔗糖、蜂蜜等甜味剂后，可以产生独特的味道。
3.木瓜新鲜，兼具食疗作用，特别是对女性增加美容效果。木瓜中含有的蛋白质分解酶可以补偿胰腺和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。
4.木瓜中含有胡萝卜素和丰富的维生素C，抗氧化能力强，有助于机体修复组织，清除有毒物质，增强免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒入侵。木瓜果实的有效成分可以提高吞噬细胞的功效。
5.木瓜含有17种以上的氨基酸、钙、铁等丰富，还含有木瓜磷、木瓜碱等。中等大小的木瓜充分供应成人一整天所需的维生素C。
大家都喜欢木瓜吗？
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