减脂式大合集来了！炎热的夏日我不想再吃凉爽的食物了！好了，24度减脂式沙拉。每天不吃同样的花样减脂！都是私教推荐的专业减脂食材，富含高蛋白、高膳食纤维维生素，低脂肪，一起get ~
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煮玉米笋煮西兰花蟹棒煮鸡蛋一个
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贝贝南瓜煮胡萝卜煮西兰花煮虾
3
煮玉米煮鸡胸肉煮西兰花圣女水果
4
鸡胸肉炒芦笋蒸土豆圣果
5
煎牛肉牛排炒芦笋蒸土豆半煮鸡蛋
6
煮虾，芦笋，煮玉米。
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鸡腿、鸡蛋、土豆、玉米、紫色卷心菜、苦菊花、紫色叶生菜。
8
金枪鱼、鸡蛋、玉米、红豆、生菜、鳄梨
9
鸡胸肉藜麦喙豆生菜西兰花西红柿
10
牛肉土豆蘑菇西兰花小番茄
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鸡肠鸡丸鹰嘴豆玉米黄瓜西兰花生菜
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鸡胸肉、鸡蛋、鹰嘴豆、紫叶、生菜、苦菊花、黄瓜。
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煮虾土豆泥小番茄鳄梨
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鸡胸肉草莓西兰花全麦面包鸡蛋
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紫土豆泥玉米鸡胸肉苦菊花
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蓝莓草莓全麦面包鸡胸肉
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香瓜煮玉米、熏鲑鱼、高汤煮鸡蛋。
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煮西兰花猕猴桃草莓蒸土豆煮鸡蛋
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心形番石榴苦菊花全麦面包鸡蛋。
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龙利鱼草莓土豆泥荷兰大豆鸡蛋
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煮秋葵煮玉米煮虾蒸土豆小番茄
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煮荷豆、橙子、煮鸡胸肉、蒸土豆、小番茄。
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苦菊花番石榴水煮鸡胸肉青瓜蒸南瓜
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苦菊花蒸紫薯煮虾煮西兰花煮玉米
惯例：
坚持油少盐少水煮的原则。
肥胖大部分原因是管不住嘴，迈不开腿，对于肥胖群体，管住嘴其实比迈开腿更困难。所以三分练七分吃，减脂期能开心的吃并且吃好，更能长期坚持下去，毕竟减肥是一辈子的事.
