日子像水一样流逝，走在俗世，忘记了悠闲，忘记了被城市霓虹推开的星光，也忘不了故乡的食物。
在仰望那梦与现实的你，去趟菜场做一顿饭。每个人或多或少都有烦恼忧愁，只是自己应懂得化解以及丟掉，生活才会是一路阳光，一路欢笑。用料:
生菜 1颗
水萝卜 2个
手指萝卜 1个
红腰豆 10克
鸡胸肉 30克
橙子 半个
蟹棒 2个
西蓝花 5克
麦片 5克
新奥尔良酱 20克
做法:
1.水萝卜切薄片，手指萝卜去皮后，对半切开。红腰豆直接用罐头的，味道好也节约时间，取出后用清水冲一下即可。麦片就选用即食燕麦。
2.鸡胸肉头一天用新奥尔良酱腌制，再低温水煮保证Q弹口感，等完全摊凉后切片。橙子带皮切薄片，蟹棒、西蓝花过开水焯熟。（焯蔬菜可以适当在水里加盐，起增添味道的作用。）
3.生菜洗净甩干，撕成适口大小打底。再按图片摆放食材，最后撒麦片即可！
小贴士：红腰豆原产于南美洲，是干豆中营养最丰富的一种。红腰豆可以加在沙拉中，也可用它煮有味饭、炆咖喱或做蔬菜浓汤，为家人多添营养。
