By wan _ wan _
用料
虾(熟)100克蟹肉棒(熟)西红柿2个黄瓜1/2个西兰花1/2个西兰花1/4个生菜2个秋葵2个橙子1/2个玉米粒
2、不要忘记需要的水果和蔬菜、西兰花和秋葵要加热。生菜可以撕成小片，黄瓜可以用剃刀切成薄片，切成四边形，蟹肉棒可以撕成圆形。
3、把菜都放在盆里，倒入25毫升秋雨辛辣味道的沙拉汁，搅拌均匀即可。
4、装满蛋白质的沙拉。
5、负责颜值的是辛辣的沙拉汁，拌好的沙拉色是胖乎乎的，充满光泽，卡路里也低！给100分也不骄傲！
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