栏参考：367卡/人份盐量参考：约1.2g/
非李锦旗美食厨房
用料
芦笋5鸡胸肉、大蒜1个、大蒜适量、生姜适量、忌口、薄盐牡蛎酱20g、忌口、薄盐豆度10g
做法步骤
1、鸡胸肉切、芦笋切。
2，鸡胸肉炸得有点黄
3，竹笋放进锅里放大蒜炒
4、加入李锦旗薄盐牡蛎酱，炒出李锦旗薄盐豆度，均匀炒熟后可以放在锅盘里。
5、告别清淡食物和清淡食物，薄薄的盐也可以好吃。
小贴士
秋季肉不想轻吃。李锦旗薄盐蚝油，牡蛎满，盐不减，清淡食物和淡赞，薄盐清淡食物：芦笋炸鸡外卖
芦笋的营养功效
芦笋口感，性冷、肺、胃轻；有解热解毒，生真水的功效。
1.抗癌之王：芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力；加之所含叶酸、核酸的强化作用，能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效，并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。
2.清热利尿：对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多。
3.促进胎儿大脑发育：对于怀孕的产妇来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。
4.食材良药：经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。
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