春天的第一口不是Lin' an的脑纯。因为早春打雷，竹笋出来了，所以得名了。新鲜期只有20天！生长在阳光明媚、多雨的地方，口感甜美脆脆，以渣少、颜色白、嫩著称，具有“丽口径、血脉、痰针、食用灯”的功效。 竹笋的方法很多，今天我们可以利用这个春天减脂的好季节，不仅可以涂油、降低秤，还可以保养的竹笋凉拌鸡，肉类和小米的绝妙融合，甜蜜脆脆的层间碰撞。新鲜竹笋含有丰富的氨基酸和纤维素，100克竹笋糖热量只有约25卡路里，既好吃又能雕刻出完美的身材，补充人体所需的营养。好东西来自天然礼物，请选择这个甜美新鲜的，一定不要错过！
非眉毛健康厨房
用料
竹笋鸡胸肉2个香菜适量坚果0脂肪醋汁适量小伴侣酱适量酱油适量酱油适量大米辣适量
做法步骤
1、准备食材和工具：竹笋2个、鸡胸肉、香菜。
2、剥临安竹笋的皮，竹笋含有丰富的植物蛋白和氨基酸，可以增强免疫力，每100克只有约25卡路里，可以一边享受味道一边刮油减肥。
3、鹅妈妈钛锅煮开水，撒适量盐，加入切碎的竹笋煮5分钟左右(这样做的目的是去除过多的草酸和涩味，软化纤维。含有不溶性草酸，摄入过多容易诱发哮喘等)；
4，煮后捞出凉水，切一小块即可使用。
5、鹅妈妈钛锅里放开水，放鸡胸肉、调料酒煮到熟为止。
6，可以捞出凉水，让鸡肉口感柔软，保持q弹。
7、沥干水分，手撕成鸡丝；
8、碗中放入鸡丝、笋条、小米辣、香菜、挤入小鲜侣调味汁（不喜欢辣的可以不放小米辣）；
9、再挤入适量酱油心生，零添加，更天然；
10、最后倒入少量甄味说的零脂油醋汁，日式和风口味，每100g只含有147千焦，用来拌沙拉、凉菜都可以放心食用；
11、充分搅拌翻拌均匀；
12、这春日天然瘦身餐！安排！；
13、春天是人体新陈代谢加快的时节，春季减肥是一年四季里最佳的时期，一个好的减肥食谱会让您的效果翻倍，多禽少畜，禽类脂肪含量少，所含脂肪结构接近于橄榄油，有保护心脏的功效；
14、笋丝的脆爽搭配上鸡肉的嫩滑，山间草木与肉的完美融合，入口不粗不老，具有清热化痰、减脂掉秤的功效！
春笋的营养功效
1.化痰止咳
对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。
2.消食
春笋有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞证。
3.补血益气
适宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群。
4.明目
春笋中含有丰富的维生素A，维生素A对眼睛的发育有十分重要的作用，合成视网膜视杆细胞感光物质。
5.健脾
春笋适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
6.养颜护肤
春笋含有胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。
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