咬米饭，爆番茄汁！果然从小到大的爱情！10分钟就能处理的简单的速修组或嘴里装满西红柿汁，专门治疗没有食欲的东西！今天可以安排！
非康康不胖。
用料
大米、100克西红柿、鸡蛋、2个大蒜、2汤匙生油、盐、糖、适量番茄酱、1汤匙淀粉、1汤匙
做法步骤
、、先加2汤匙调料。
2，加一勺蚝油
3，加一勺番茄酱
4，加一点糖和盐
5，加一勺淀粉
6，最后加入半碗清水均匀混合
7，将鸡蛋放在热锅冷油里炒，捞出来，将土豆放在热油里煮。
8、土豆熟了，大蒜、西红柿、丁炒的软汁(可加入适量清水)。
9，最后加入炒好的鸡蛋和一碗米饭，倒入调料汁，煮两分钟完成。
10，盛满肉汁的烩饭完成了。
可以放
小贴士
火腿肠玉米粒等自己喜欢的食材。
大米的营养功效
大米提供丰富的B族维生素。大米具有补中益气、健脾养胃、益精康志、五脏、血脉、清贵明目、止烦、解渴、止泻等功效。米粥具有补脾，胃和清肺功效。
做饭好吃有技巧。我所有的食物都有小妙招。大家搜索“豆科”，就可以直接看到我的食谱！
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