非毛毛雨269
用料
牛奶250毫升鸡蛋蛋黄1块奶酪1块糖10克玉米淀粉25克奶粉1大勺马苏里拉奶酪碎鸡蛋蛋黄略
做法步骤
，250毫升牛奶加10克糖
2，添加1汤匙奶粉
3，添加玉米淀粉25克
4，加入1个蛋黄，搅拌均匀
5，在锅里过滤，用中火煮，用鸡蛋混合
6，稍微冒泡的时候放1块奶酪，继续搅拌
7、如图所示，直到粘稠的面团出现大气泡为止。
8，倒入碗中，稍微平凉后放入冰箱冷藏30分钟左右。
9，去除切片，在烤盘表面擦拭蛋黄溶液。
10，加入一点奶酪片，放进预热后的烤箱烤190度左右。
11，稍微凉凉后外皮脆，里面的棉花柔软口感真的很好吃。
牛奶的营养功效
1。冷静点，冷静点。
意大利研究人员的研究表明，牛奶具有真正的稳定作用，因为它含有抑制神经兴奋的成分。
阿瓦洛内建议，当你心烦意乱的时候，不妨去喝一大杯牛奶安安神。睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。2.抑制肿瘤
牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。而且牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。
3.促进幼儿大脑发育
乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。
4.美容养颜
牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用，可使皮肤保持光滑滋润。
5.全面补充营养
可使动脉血管在高压时保持稳定，减少中风风险；能大大提高大脑的工作效率；能增强骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩病的发生；使伤口更快愈合。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
