蔬菜相信大家都喜欢吃，清澈清爽，吃起来健康不油腻！有这样的菜心，其外观呈紫红色，看起来像芥末兰，但口感像广东菜心一样非常好吃！天健逛市场的时候，看销售的时候总会买一个！金泰富含蛋白质和胡萝卜素，经常吃对身体特别好的食物，可以美容！这次美食教程呢，天健美食店准备分发各种金泰的特色美食法。喜欢金泰顿的朋友们赶紧围观。喜欢食物的朋友们也不要忘记关心我。我每天都在重新分享不同的美食教程。我相信总会有你想学的菜。
练习1:炒金泰
准备食材是1个金泰、3个大米辣椒、1茶匙盐、1茶匙鸡肉
具体方法是：把紫菜饭洗干净后用刀切碎，把米辣椒切成圈，在锅里放油加热，把米辣椒放入锅里，小火里辣，把紫菜饭倒入锅里，炒火，放1茶匙盐，放入1茶匙鸡肉，炒好后撒上。
练习2:金泰炒培根
准备材料是1个金泰、100克培根、1茶匙盐、1茶匙鸡肉
具体方法是：将紫菜饭洗干净后，将刀磨碎切碎，培根切成薄片，在锅里放一点食用油，将培根放入锅里炒一部分油，炒香，倒入紫菜饭，炒到大火烧坏金泰为止，放1茶匙盐，放1茶匙鸡肉，再炒一次就出锅了。
练习3:炒金泰
准备食材如下：一个紫菜，一茶匙盐，适量食用油。
具体方法是把紫菜洗干净后切成小块，在锅里放油加热，把紫菜饭倒入锅里，炒到大火变软，再放一点盐炒到单生，就可以出锅了。
练习4:大蒜炒辣椒金泰
准备食材是1个金泰、3瓣大蒜、3个辣椒粉、少许食盐、1茶匙鸡肉
具体方法是：把紫菜洗干净后切碎，把大蒜敲平，如果太辣，就用整个小辣椒，接着在锅里加油，加热，在油温度50%热的时候，把小辣椒和大蒜放入锅里炒辣味！接着将紫菜饭倒入锅里，炒大火，炒到软为止，然后放1茶匙盐，放1茶匙鸡肉，再炒好。太干燥的话，适当加入清水，盖上盖子煮两分钟，锅就出来了！
练习5:拌金野菜苔藓
准备食材如下：金泰1根，大蒜3瓣，1茶匙盐，生抽2大勺，陈醋1大勺，辣椒油1大勺，胡椒1大勺。
具体方法是将紫菜洗净后切碎，在锅里加入大量清水煮开。烧开水后，加入2小勺食用油，将紫菜饭倒入锅里加热，加热紫菜饭后立即捞出，放入凉包冷却，然后稍微拧干水分，放入大汤里。
很好，朋友们！金泰的吃法还有很多。好吃的方法暂时先分享这几个。如果你在阅读这篇文章教程的过程中有无法理解的步骤，请在这篇文章下面的评论区留言。我看到后马上答复你。如果有更好的建议或更美味的方法，还是欢迎你在评论区留言。当然，如果你喜欢这种方法，暂时没有时间做的话，也可以先收藏这篇文章！
我是天健美食家。谢谢你的阅读。下次见。
