木瓜花生汤
1个生木瓜，150克排骨，100克花生，油，盐适量。
[动作]
1.排骨切碎，用盐、油腌一会儿。木瓜去皮去籽，切厚，花生洗干净去除衣服。
2.首先用油炸开香排骨注入。
三汤水，滚一会儿，放木瓜、花生，煮到排骨熟了再喝。
鲜奶姜汁蒸
[资料]
1瓶鲜牛奶，2只鸡蛋，1茶匙姜汁，1汤匙糖。
[动作]
1.颗粒散开后，加入糖，搅拌均匀，放入新鲜牛奶中搅拌。
2.将上述材料过滤泡沫和杂质，加入姜汁，搅拌均匀。
3.把鸡蛋液装在深碗里，封上砂纸，把盘子放上去，熬到凝固为止，就可以了。
百合粥
[资料]
百合60克，大米250克，糖100克。
[动作]
把米洗干净，放进锅里，放入洗干净的百合，适量加水。
锅用无火烧煮，然后再用文火煮，在百合和大米熟的时候加糖，搅拌均匀即可。
每天吃3 ~ 5次。
人参汤圆
[资料]
5克人参、15克玫瑰蜂蜜、15克樱桃蜂蜜、30克黑芝麻、150克糖、30克鸡油、15克面粉、500克糯米粉。
[动作]
在人参里加入水，使柔软的切片变得光滑，再将弱火烤得脆脆的粉末。鸡油烹饪，过滤渣凉；面粉放在干锅里炒黄，黑芝麻炒香，捣碎使用。
用擀面杖将玫瑰蜂蜜、樱桃蜂蜜压在桌子上，做成泥状，加入糖，撒人参粉均匀搅拌，加入鸡油搅拌，然后加入炒面，滋润地做好牛的准备。
将糯米粉均匀混合，渗水，做成湿润的粉末，揉搓成长条，分成小块(每块重12克)，揉成小酒杯状，包牛做汤圆。
锅里清水沸腾的时候，把汤圆放在锅里，文化煮到汤圆浮在水面上，2 ~ 3分钟后就可以了。
鹌鹑肉块
[资料]
100克鹌鹑肉，10克竹笋，5克寿脚蘑菇，150克黄瓜，半个蛋清，酱油，调料酒，胡椒，海盐，水豆粉，调料，汤适量。
[动作]
1.将鹌鹑肉切成薄片，用鸡蛋清和豆粉拌匀。把竹笋、蘑菇和黄瓜切成片。
2.把勺子放在猪油里煮4 ~ 5次后，放入鹌鹑肉翻炒，倒入勺子里。
3.把勺子放入汤中，加入正盐、调料酒、胡椒、酱油、竹笋、蘑菇、黄瓜和炒好的鹌鹑肉，煮后去掉泡沫，放入调味料盛入碗中。
