红薯米饭
用电饭锅做红薯饭程序。
白米饭吃得够多了，换换口味吃白薯饭吧！充满了小时候的味道~
1、把地瓜切成块
红薯切成片
2.淘米后加入适量的水
大米洗后加入适量的水
3、把红薯放在电饭锅里，打开烹饪模式
将红薯放入电饭锅，打开烹饪模式
4.香甜可口的红薯饭做好了。
红薯的功效和作用：
红薯富含对人体有益的丰富膳食纤维，能排出肠毒素。
它还富含胡萝卜素、维生素C及维生素E含量高，具抗氧化作用，因此可防癌。红薯切面的白色液体，有助于抗癌，可预防肺癌和乳腺癌。小贴士：
红薯与米饭或面条搭配食用，可减少容易产生胀气的状况，又可发挥蛋白质互补作用，增加铁质的吸收，帮助助造血。红薯的颜色越深，B-胡萝卜素含量也越高。
红薯糖分较高，患有糖尿病的不能过多食用，容易造成血糖升高，在饮食上要加以注意。有喜欢的朋友，不妨现在就用电饭锅蒸一锅尝尝吧！
