大家好，欢迎来到余甘美厨房。祝你烹饪愉快，幸福。我和我，请好好吃饭。
今天，我们总是一起学习孩子、饮食、不论成绩如何，健康的成长也很重要。食物丰富多样，有营养，孩子从小就善于排泄。现在进入高中阶段，更加努力地学习，每顿饭的营养搭配都不能忽视。带鱼是我孩子从小就喜欢吃的鱼。新鲜营养总是不腻。
班主任开家长会的时候，有些妈妈说不喜欢吃鱼，也不喜欢给孩子烧鱼。我的朋友确实如此。任何母亲都说烧鱼太麻烦、太腥，不会做。红烧鱼是人们喜欢的蒸肉，没有油烟，小编用电饭锅蒸带鱼，不用看锅，不用担心水量会不会干，简单方便，新手妈妈们也能做得很好。
有名学生。这条鱼我经常买。蒸桑床的话，又咸又好吃，还会做饭。比肉便宜，也有营养。学生正是成长时期。要补充多种营养素。鱼低脂肪高蛋白，营养丰富，热敷好，简单新鲜，还出饭，如今有些鱼类也比肉便宜，带鱼的价格每斤20元，营养也很丰富。
带鱼是海鲜鱼，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、烟酸、钙、磷、铁、碘等成分，其中带鱼含有脂肪，这种脂肪含量不高，大部分是多种不饱和脂肪酸，米饭含有DHA等营养素，可以促进大脑发育，提高记忆力，DHA含量高于淡水鱼，通常我们家会吃几天带鱼。
带鱼既不弹跳也不弹跳。这个方法用简单的几步上桌，新鲜的营养也做饭，孩子说以后要经常做。味道不油腻，太好吃了。利用蒸、开水烫，将食物加热、煮熟，使成品清淡，进一步保证食材的原味，首次蒸带鱼，受到孩子们的好评。)
红烧鱼从锅里出来后，可以撒酱油调味。这次不用蒸的鱼、酱油、油，而是把自制的葱油汁榨出来，最后用红辣椒丁、葱花、少量热油洒在红辣椒丁上，去除腥味，可以调味，很新鲜。提出了详细的方法，谢谢大家的支持。
[蒸鱼]带鱼350克、生姜10克、黄酒2汤匙、香葱10克、红辣椒丁适量、正盐适量、葱付费适量、食用油适量。厨房用品：大米、糖、蒸汽、保健锅
第一阶段：准备带鱼，加入生姜、葱、黄酒和一些盐，腌10分钟，不要在盐中浸泡太多，太咸会影响新鲜的味道，用调料酒、黄酒和米酒可以去除腥味。
第第二阶段：电饭锅内壁加入清水，清水量约为450毫升，不需要高于“过滤糖”。电饭锅配的馄饨可以蒸、煮、过滤、蒸、做低糖米饭，还可以蒸、蒸、粥、奶瓶消毒。
/>第3步：将带鱼放在滤糖甑子内，再放到电饭煲的内胆中。蒸菜肴时可加入小碟子，蒸制粗粮可直接放到甑子内即可。
第4步：加盖，接通电源后，选择菜单“营养蒸”，大约三分钟，锅内的清水沸腾了，显示屏会显示“30”分钟倒计时，可按照食材蒸制所需要时间随时可停止蒸制，只要点"取消"即可。
第5步：准备好红椒丁、香葱末、葱油料汁是用炸制的葱油，与蚝油、生抽、白开水调制的一份葱油料汁，也可以用蒸鱼豉油代替。
第6步：菜肴蒸好之后，可以连着甑子上桌哦。将菜取出，倒去盘中水，放上红椒丁、葱花，淋上热油即可。按个人喜好，蒜泥、花椒也可放一些，孩子吃的菜肴我就没有放。
小贴士：小一些的带鱼肉质不厚，蒸制时间10-15分钟左右，蒸透些更入味，肉质也不柴；大带鱼肉质较厚，小编放将鱼入锅后没有看时间，蒸完30分钟了，口感也很好。
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