1。鱿鱼干燥中含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质。2.鱿鱼干燥具有壮阳健身、益血肾、健胃益气的功效。3.女性在京、孕、生产、牛奶各阶段吃非常有益，可以养血、京、安泰、利、止血、催乳等。
难度：切割码头(初级)
主料
嫩干鱿鱼250克猪排1000克生姜4片(约25克)八角1个桂皮1小块(约5克)枣6个黄酒(调料酒)1勺新鲜酱油1勺盐适量净化水。冲洗干净清水，再浸泡2小时。
2。猪排首先用净化水泡清除排骨内的血液和杂质1小时。打扫，备份！
3。首先要把泡好的鱿鱼切碎，放进高压锅里，然后加入排骨、枣、八角、肉桂、生姜丝，最后注入适量的净化水，让水溢出食材！
4。盖上盖子，大火沸腾，等高压锅上来，再煮20分钟关灯。
5。等高压锅排出，打开盖子，加入黄酒、新鲜酱油、盐调料，再煮即可。
6。装鱿鱼托盘就行了，吃吧！鱿鱼汤太多了，喝不完的话，第二顿饭可以做面条！用鱿鱼汤做面条特别新鲜！)。
墨鱼炖排骨——超简单的做法步骤
猪肉为人类提供优质蛋白质和必要的脂肪酸。猪肉可以提供血红蛋白(有机铁)和促进铁吸收的胱氨酸，改善缺铁性贫血。排骨除了蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、胶原蛋白、骨粘蛋白等，为幼儿和老人提供钙。
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