我们新疆人吃起来很有限，今天我来告诉大家哪种小零食更适合新疆人。
首先，对我们肾脏比较友好的小零食，包含坚果、花生、瓜子，还有无花果，开心果这一类的。
它们是富含不饱和脂肪酸的，是有益于心血管系统。
肾病朋友们其实都属于心脑血管疾病发病的高危人群，对心血管比较好的食物，实际上对肾病的患者也是有利的。
但是我们要注意两点。
第一个，东西虽好，不要过量，过犹不及。
一般的膳食指南推荐，坚果每天吃十克就好了。
第二个，要注意尽量食用原味的
避免各种加工过的坚果，因为加工过的坚果里可能会含有一些对肾友不好的物质，容易造成一定的问题。
另外，就是要注意人群。
坚果当中的磷含量是很高的，所以如果您肾功能不全，血磷高，有高磷血症，这个时候，坚果就要限制用量或者最好不吃。#人人关注肾健康#
你还有肾病的相关问题吗？想知道什么可以给我评论留言，我会尽可能回答大家。
