女人要学会爱惜自己,护肤很重要。特别是随着季节的变化和年龄的增长,皮肤管理变得更加重要,如果稍加忽略,皮肤就会迅速老化。
下面是小看为女人们推荐的4道美肤养颜汤的做法,简单易学,大家跟着详细步骤操作即可。一、枣楂猪脚润肤汤
1、原料:
猪脚500克、牛腱肉200克、海参300克、大枣20克、生山楂50克、枸杞10克、生姜3片
2、调料:
盐2克
3、制作过程:
(1)把猪脚处理干净,切成小块,放入沸水氽烫,捞出沥干。
(2)牛腱肉洗净,切成小块,放入沸水氽烫,捞出沥干。
(3)海参自腹部切开,洗净切块,放入沸水氽烫,捞出沥干。
(4)生山楂切开去核;大枣切开去核。
(5)锅中注水,放入所有食材,中火煮沸转小火炖1~2小时至食材熟软;加入枸杞、盐续煮5分钟,盛出放置片刻即可食用。
二、白芷鳕鱼美肤汤
1、原料:
鳕鱼片500克、白芷15克、生姜5片
2、调料:
盐2克、胡椒粉2克,米酒适量
3、制作过程:
(1)鳕鱼洗净去骨,鳕鱼肉切片,用生姜3片、米酒少量稍微腌制片刻。
(2)锅中注水,放入鳕鱼骨、生姜2片、白芷,小火熬煮16分钟。
(3)放入鳕鱼片,调成大火煮至鳕鱼肉熟为止。
(4)鳕鱼骨、白芷、生姜片捞出,加入盐、胡椒粉调至入味后,即可食用。
三、红莲鸡爪养颜汤
1、原料:
猪尾骨300克、鸡爪200克、莲子50克、茯苓20克、生花生200克、黄豆100克(需提前浸泡8小时)、大枣8颗、生姜3片
2、调料:
盐2克
3、制作过程:
(1)猪尾骨洗净处理干净,剁成小块,放入沸水氽烫,捞出沥干。
(2)鸡爪去爪甲洗净,剁成两段,放入沸水氽烫,捞出沥干。
(3)锅中注水,放入黄豆、莲子、生花生,用中火煮25分钟。
(4)放入猪尾骨块、鸡爪段、茯苓、大枣、生姜片转小火炖35分钟至猪尾骨熟透,关火,加入盐调至入味,盛出即可。
四、山药鸡翅白肌汤
1、原料:
新鲜山药200克、鸡蛋豆腐1盒、薏米50克、银耳20克、鸡翅100克、无糖豆浆500毫升,生姜3片
2、调料:
盐2克
3、制作过程:
(1)鸡翅洗净,放入沸水氽烫。
(2)银耳泡发去除杂质与蒂头,洗净后撕成片状。
(3)新鲜山药削皮切块状。
(4)薏米需先浸泡5小时左右。
(5)锅中注水,加入新鲜山药块、薏米、鸡翅、生姜片,用大火煮约10分钟转小火。
(6)加入银耳片、鸡蛋豆腐、无糖豆浆续煮至食材熟透,加入盐调至入味盛出即可。
以上4道美肤养颜汤的做法,大家学会了吗?女人们,一定要记得喝哦 !若觉得本文对你有收获,记得转发和收藏哈,创作不易,关注小看,后续更多分享推荐给你,有什么个人见解,也记得留言,小看收到后会第一时间回复大家,感谢大家的支持。