凉粉不要再出去买了，夏天教懒人怎么做，清凉的Q容易中暑，方法很简单！夏天是吃凉菜。其中凉粉是大家都喜欢吃的夏季食物。凉粉中含有大量碳水化合物，容易产生饱腹感，因此人体对其他高热量食品的摄入也减少，可以起到减肥的作用。通常市场上销售的有各种绿豆凉粉、红薯凉粉。今天主编教大家自己在家制作凉粉，自己做要更加健康卫生。制作凉粉的方法很简单。柔软清爽的凉粉、凉沙、光滑的调料配上自己喜欢的调料，这个夏天会有清爽与众不同的味道。
自制的粉笔
By从秋天到枫叶
材料：
豌豆粉100克，水600克，香油1大勺，醋2大勺，精盐适量，生抽1大勺，辣椒油1大勺，大蒜适量，糖适量。
烹饪程序：
1.往锅里放500克水加热。
2。将100克淀粉倒入小碗中。
3。加入100克清水。
4。在清水中浸泡淀粉，两分钟后混合成无颗粒的粉末。
5。锅里的水加热沸腾。
6。把碗里的粉末均匀混合后，慢慢倒入锅里。
7。请一边倒一边搅拌。请在锅里快速搅拌白色的面团。请搅拌白色的面团。泡沫透明，请关灯。
8。把这面团装在适当的容器里，静置冷却
9。两个小时左右，凉粉成型。
10。倾注凉粉。
11。可以用特制的小刮刀削细，也可以自己切成碎片或碎片。
12。将冷粉放入容器中，将醋、香油、辣椒油、盐、糖、大蒜放入容器中搅拌均匀，即可食用。
烹饪提示：
食用功效
1.解暑：凉粉的解暑作用是众所周知的，夏天吃可以缓解气候引起的干热感，使身体更有舒爽。
2.减肥：凉粉中含有大量碳水化合物，人体吃起来容易产生饱腹感，因此人体对其他高热量食物的摄入也会减少，可以起到减肥的作用。
3.两岸：凉粉中含有天然植物胶质，具有阴两岸的作用，长期食用可以调节美容和两岸，调节内分泌，对女性身体有好处。
4.增进食欲：凉粉能促进胃液分泌，增进食欲，振奋精神，给人体注入活力。
5.润肠通便：凉粉中含有80%的水分，为人体补充水分，同时起到新陈代谢、促进润肠通便的作用。
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