食物的原味融进汤里，不加任何调料也已经很好吃了！营养丰富，煮鲫鱼后加入各种蔬菜、木耳、胡萝卜、银针蘑菇、西红柿、豆腐、葱、蔬菜和各种维生素的爆棚！孕妇、孩子、老人很适合！当然满意，所以是成年人！炎热的夏日，喝点清淡的吧！别说了，先喝两碗汤，啊，太新鲜了！
By lrene安妮
用料
鲫鱼1大葱1大葱、生姜4块豆腐、几根胡萝卜、银针菇1个木耳、蔬菜叶1个西红柿
做法步骤
、木耳泡沫1个，洗几次后准备做饭。
2，无点锅里放热油，放生姜，放鲫鱼小火炸
3，请总是把两面烤成金黄色！
4，在锅里加入纯净水。因为要做饭，所以再加点水。
5、煮成汤比较浓稠就好
6、放入胡萝卜，银针菇，木耳，将火开大煮开
7、水开后加入嫩豆腐
8、加入一根大葱，放入少量盐调味
9、煮几分钟后，将里面的菜煮熟以后加入菜叶！
10、稍微烫一下叶子就行。
11、饭前喝碗汤，吃点儿蔬菜，感觉太鲜美了！我只放了盐，其他什么也没有放！
小贴士
鲫鱼有很多刺，注意不要把鱼弄烂，不然怕鱼刺跑到汤里，如果不小心弄烂了，可以拿漏勺过滤出来，以免家里小孩老人等不小心被卡住喉咙哦！ 根据你自己的喜好加入适量的蔬菜都可以的，最后你可以放入鸡粉等调味哦！
鲫鱼的营养功效
1.增强抗病能力
肝肾疾病，心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常食可增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病，慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
2.通乳汁
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品，吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。
3.明目益智
鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用。
4.美容抗皱
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
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