产妇要坐产后，汤水湿润对产后服装特别重要，下个月喝什么汤好呢？
生完孩子后第1~2周的食物要采取渐进、温和、清淡的食物。特别是剖腹产的妈妈为了帮助伤口恢复，避免吃食物、酒和香油等比较干燥的食物。
3~4周是补充营养，帮助产妇恢复体力的阶段，不要用补充精神的药材和食材，主要是清淡的汤来挤。以下是妈妈网络妈妈们的10种经典月子汤练习，生孩子的妈妈沸腾了！
1、霉枣瘦肉汤
功效：产后缺血、血虚、头晕。煮木耳红枣瘦肉汤可以增进食欲，还可以补血止血，对产后贫血、痔疮出血最有效。木耳含有蛋白质、糖类、脂肪、胡萝卜素和维生素，性质扁平，对止血、养血、益胃最有效。
材料：25克木耳、12粒枣、250克瘦肉、1/2茶匙盐。
方法：瘦肉切片。木耳变软后，切水龙头(水龙头上有泥沙)。红枣去籽，用水洗干净。把所有材料放在锅里煮后，再用文化宝调味2小时，用半茶匙盐即可。
提示：木耳中耳朵乌黑发亮，耳背灰色白色漂亮的产品。感冒了就会发烧，脾虚者不能喝木耳、枣、瘦肉。
2、桶骨萝卜汤
材料：萝卜300克，桶骨400克，盐1克，生姜2克。
练习：把萝卜去皮切成块。桶骨洗净，切碎后放入沸水中去血。把生姜切成片。上述材料先放入锅内煮熟，再倒入锅内。首先用大火煮30分钟，然后转动文化慢慢煮1个小时。只喝汤，不吃残渣。
提示：剖腹产后6小时内禁食。剖腹产受部长刺激，刺激肠道功能，肠蠕动变慢，肠内有敌机，术后容易引起腹部胀痛感。6小时后要服用排气类食物(萝卜汤等)。萝卜汤具有加强胃肠蠕动、促进排气、减少腹胀、使大小顺畅的作用。
3、黄精鸽子汤。
功效：补血养颜、宁心安神，特别是产后气血不足、头晕、眩晕、耳鸣、心跳、失眠、精神不振、没有食物食欲，可以用这种汤左式餐进行饮食治疗。黄精具有补充空气、培养阴阳、润肺、消除干燥、修复组织的功效。鸽子富含优质蛋白质，剖腹产对母亲的伤口恢复有卓越的作用。
材料：半只家鸽、6克黄精、2片生姜、300毫升水、少许盐爆炸。
方法：鸽子去除毛和内脏，刮洗，切成两半，控制干燥。黄静洗干净准备。将生姜、半只鸽子、黄精放入蒸笼中，放入蒸笼中，火到水沸腾为止，然后用中火蒸约3个小时。放盐调味就可以吃了。
4、鸽子银耳汤
功效：营养和血液。
p>材料：乳鸽1只，银耳10克，瘦肉150克，蜜枣3个。
做法：将乳鸽切好，切去脚，与瘦肉同放入滚水中煮5分钟，取出过冷河，洗净。银耳用清水浸至膨胀，放入滚水中煮3分钟，取出洗净。把适量清水煲滚，放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时，放入银耳再煲半小时，下盐调味。
5、猪排炖黄豆芽汤
功效：子排骨上带肉，为滋补强壮养生佳品;黄豆芽解脾胃郁热。两者合烹成汁，汤鲜味美，具用催乳作用。
材料：猪肉子排 500 克，鲜黄豆芽 200 克，葱、姜各适量，料酒 50 克，盐、味精各适量。
做法：将子排切成段，放入沸水中焯水，用清水洗净，放入炒锅或煲内，放清水300 克，投入料酒、葱结、姜块，用旺火烧沸，改用小火炖 1 小时，投入黄豆芽，用旺火煮沸，改用小火熬 15 分钟，放入适量盐、味精，拣出葱、姜即可。食用以后渴汤为主。
提示：黄豆芽熬制后可以捞出不食用。子排肉较多，不宜与桔梗、乌梅同食。
6、奶白燕窝鲫鱼汤
功效：滋补催奶。
材料：鲫鱼一条、姜3片、白燕角一盒(先浸8-12小时)、小葱一棵(切碎)、油、盐。
做法：锅里放猪油，烧热后，用铲推开，放鲫鱼略煎一下，煎到鱼肉变色后，倒入2碗水。碗就是盛鱼汤的碗。放入姜。盖锅盖，放2碗水，大火煮沸后改小火炖1小时1刻钟，放入白燕角再炖45分钟，调入适量盐，再炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花。
7、木瓜花生大枣汤
功效：增加乳汁有显著效用。
材料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。
做法：木瓜去皮、去核、切块。 将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入冰糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
8、猪蹄黄豆汤
功效：猪蹄、黄豆、黄花菜汤是常用的催乳方。
材料：猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克。
做法：猪蹄1只洗净剁成碎块，与黄豆60克，黄花菜30克共煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。
提示：这个汤是适用于乳汁化生不足的缺乳，服用猪蹄汤要分次，汤多肉少，否则汤中的高蛋白与高脂肪可能会引起胃口不佳，反而补不进。
9、甜醋猪脚姜汤
功效：产后血虚、食欲减退、手脚冻，用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用，可增进食欲，兼能健胃散寒、温经补血，是产妇最佳滋补汤水。
材料：猪脚1只(斩件)，冰糖1小块，生姜250克，甜醋适量。
做法：猪脚去毛后斩件，用滚水煮5分钟。将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中，加醋。煮滚后，改用文火煲2小时，下冰糖调味即成。
10、牛蒡胡萝卜排骨汤
功效：牛蒡能去除体内寄生虫和促进新陈代谢，产后受便秘困扰的准妈妈们可以经常喝这款汤。
材料：牛蒡、排骨、胡萝卜、姜。
做法：排骨用冷水浸泡15分钟去血水，牛蒡半根去皮切块，胡萝卜洗净切块，将排骨、牛蒡、胡萝卜，2片姜一起放入沙锅，加适量水，几滴料酒，先大火烧开后转小火褒2小时，放盐调味。
以上月子汤的做法来自于妈妈网 妈友分享：烈火女、唤声爱乖乖、云卷云舒顾、圆圆113、夕瑶、可儿，部分图片来自网络。
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