带鱼，本身属于一种深海鱼类。带鱼含有非常丰富的不饱和脂肪酸，可以促进新陈代谢，其中镁也很丰富，可以预防高血压、心肌梗塞等症状。其中蛋白质和钙离子都非常丰富，可以增强人体免疫力。
非糖品尝器
用料
新鲜带鱼400克鸡蛋1淀粉适量生姜适量大蒜适量食用油适量洋葱2坛盐1汤匙辣椒粉2汤匙
做法步骤
，准备3颗带鱼。
2，把带鱼切成小块。
3，洋葱片。
4，姜体讲师。
5，蒜泥蒜泥。
6，挖切好的带鱼，放在生姜大蒜末。
7，放一勺盐。
8，加入适量调料酒，两勺辣椒粉。
9，抓住带鱼，均匀地腌制20到40分钟左右。
10，腌带鱼，我们单独拿出来。
11，鸡蛋散开，均匀混合。
12，准备半碗淀粉。
13，用适量鸡蛋液包裹腌制带鱼。
14，再便宜一层淀粉。
15，油沸腾，小火慢炸。
16，煎至带鱼两面，熟成黄色捞出。
17，可以包装。
小贴士
1。带鱼记得浸泡腥味。2.带鱼实际上使用小火。否则很容易炸。
做饭好吃有技巧。我所有的食物都有小妙招。大家搜索“豆科”，就可以直接看到我的食谱！
我喜欢这个菜谱。收藏并关注！欢迎在下面留言说明你对这道菜的建议。
