非毛毛雨269
用料
金针菇2袋香菇16-18朵胡萝卜、白菜叶7片、盐适量糖适量、白胡椒粉适量1勺生抽蘑菇定量波1勺、辣椒沙适量
做法步骤
、锅中水煮白菜叶汤
2，加入金针菇、蘑菇室、胡萝卜加热，捞出沥青
3，根据自己的喜好加入一些盐
4，加一点糖
5，加一点蘑菇片
6，胡椒粉适量
7，加1汤匙蚝油
8，加入一勺生，搅拌均匀
9，拿一片白菜叶放牛
10，图片包装
11，图
12，图
13，最后卷起来放在盘子里
14，做得好
15，在锅里烧水，放入蔬菜卷，大火蒸3-5分钟左右。
16，取出蔬菜卷，在盘子里倒入汤，蒸鱼酱油油。
17，切碎的葱，放上辣椒线，浇上热油即可
18，能吃吗？
金针菇的营养功效
1。促进智力发展
金针菇的氨基酸含量高，有助于促进智力发育、提高智力发育、提高记忆力，是增强儿童保健、延长老年人长寿、提高成人记忆力的必需品，在很多国家被称为“益智菇”。
2.促进新陈代谢
增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。
3.降血脂
抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。
4.抗疲劳
抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。
5.预防过敏
预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
