我深知生活不容易，希望能在辛苦中快乐地生活。天香属于经典哮喘味，观众比较大。这次用做节任场。不腌很久，抹上酱汁就可以烤了。
材料：
一颗生菜
西兰花10克
3个秋葵
龙利语60克
一根手指萝卜
三个小番茄
40克芒果
20克杏鲍菇。
藜麦5克
红豆3克
3克鹰嘴豆
两个胡萝卜
天香酱20克
白胡椒适量
练习：
1.西蓝花，秋葵洗干净后，用开水烫熟。在水中加入适当的盐，可以帮助提高味道。焯完后请马上过冷水，保证口感。秋葵加热后再切！
2.鹰嘴豆、红豆用罐头快速方便，从罐头中取出后，用清水冲洗即可。手指萝卜去皮切成两半，小番茄、胡萝卜洗净后直接切。
3。芒果去皮，果肉切碎，杏蘑菇切碎，用盐、黑胡椒和油炒。藜麦洗净，煮15分钟后沥干。龙利鱼烤成成品千香酱，鱼洗干净，吸干多余的水，均匀喷洒白色胡椒粉，然后涂上一层千香酱。烤箱预热200度，中间层烤10分钟左右。而且是冰冷地劈开的。
4。紫色甘蓝和生菜一起洗净，撕成适当大小。依次放在最上面的是红豆、鹰嘴豆、萝卜片、藜麦、芒果丁、杏鲍菇、秋葵、小番茄片、手指萝卜、西蓝花、最后烤的龙利鱼切片。
提示：龙利鱼的OMEGA-3脂肪酸能抑制眼睛的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，也被称为“眼罩鱼”。所以适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。更多信息，请参见“飞聊：studio2010”！
