深海的鳕鱼富含蛋白质，肉质新鲜，适合儿童、儿童、老人和健身的朋友。鱼怎么吃也不怕长胖。夏天来了。家里种的迷迭香太多，加上柠檬，做了不同口味的黑鳕鱼。外表柔软，肉质甜美，加上柠檬越来越清新的口感，给人不同的海鲜味觉。而且，此次选择的黑大邱是带有MSC蓝鱼标志的可持续海产品，可以保护我们的海洋资源。
By 我系波斯Cat 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 黑鳕鱼 1-2块
- 柠檬 1个
- 黄油 20克
- 盐 1勺
- 味精 1勺
- 糖 2勺
- 迷迭香 2条
- 黑胡椒 适量
- 酱油 1勺
做法步骤
1、准备所有食材；
2、一半柠檬切片，剩余一半榨汁备用；
3、另外一半柠檬汁榨汁；
4、柠檬汁加入黑鳕鱼中腌制；
5、加入酱油，盐，黑胡椒，糖，味精；
6、加入3片柠檬片，把所有调料混合腌制鳕鱼20分钟；
7、小火加入黄油，预热融化；
8、黄油融化后加入加入鳕鱼，和柠檬料汁到锅中，小火煎1-2分钟；
9、最后加入迷迭香2条，煎至鳕鱼两边金黄色即可；
10、成品1；
11、成品2；
12、成品3；
13、成品4；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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