宝哲对宝宝很重要！
苗妈妈断了想：
时隔6个月的宝贝，宝哲一定要按时做！
一般来说，满月生产的儿童体内储存的铁可以满足婴儿头6个月的需求，6个月后要及时添加富含铁的辅助食品。大卫亚设，Northern Exposure，季节名言)所以我们建议，现在加6个月的辅食，首先要加含铁的辅食。辅食不及时添加或不当会导致婴幼儿贫血。一般8个月左右可以吃肝泥，10个月左右可以吃颗粒猪肝、鸡肝碎粉，可以预防贫血，但其实一次性吃少量(建议1岁以上15-20g)就可以了。
据调查，我国婴儿缺铁性贫血发病率约为20%，缺铁超过50%。缺铁和缺铁性贫血问题在我国非常严重。如何预防婴幼儿、儿童缺铁、缺铁性贫血尤为重要。前几天女儿幼儿园检查，几个小朋友也检查了贫血。因此，父母必须重视孩子的饮食。因为营养元素的缺乏会给生长发育带来营养。特别是贫血，因为它会对以后的学习和工作产生一定的影响。简单来说，你希望孩子努力学习，但如果基本营养都跟不上，就不能保证正常的学习生活。
缺铁症状(百度图片)
1、什么材料富含铁？
富含铁的食物主要是动物材料，如红色肉类(牛、羊肉)、鱼、肝类、动物全血、瘦肉等。都是含铁的好来源，动物性食品铁的吸收利用率也比较好。很多植物性食物也含有铁，但从吸收角度来看效果不好。
2、如何有效预防贫血？
为了给孩子预防贫血，每周可以吃一次动物肝脏(15-20g)，猪肝、鸡肝、鸡肝2 ~ 3个、鸡肝2 ~ 3个、鸡肝2 ~ 3个、鸡肝2 ~ 3个、鸡肝2 ~ 3个。而且是均衡的饮食。均衡的营养是预防贫血的关键。另外，再吃富含铁的材料时，可以搭配富含VC含量的蔬菜和水果。因为维生素C有助于促进铁的吸收。
今天分享预防儿童缺铁性贫血的食谱。
正文：
猪肝、鸡肝、动物全血是补血补铁的好材料，猪肝配菠菜，很好地掉一顿饭宝宝。但是猪肝做不好的话会有腥味。如何消除腥味？一般方法：1、牛奶浸泡2、柠檬汁浸泡3、用洋葱炒。这是我常用的方法。今天做的猪肝用牛奶浸泡。用洋葱炒也不用担心辣，只要炒一点洋葱就好，炒洋葱会有点甜味。
再说菠菜：菠菜里的草酸，从最近的报道来看，不建议婴幼儿吃。仁者见仁智者见智。最近各种专家太多了。你听谁的话？哈哈；其实菠菜可以吃。吃前用开水加热，可以去除大部分草酸液滴。事实上，我们成年人吃菠菜的时候也要这样做。
[方法]
原料：猪肝、菠菜、植物油、盐、牛奶。
1.猪肝用流水反复冲洗，浸泡30分钟左右，然后再次冲洗。清洗干净后，在牛奶中浸泡10分钟左右，以清除腥味；
2、菠菜洗热水，去除草酸。然后切碎准备。(切碎的程度取决于宝宝的月龄。）
3、猪肝在水里煮5、6分钟。捞上来后切得很细。
4.往锅里倒橄榄油，分别炒猪肝和菠菜。年轻人炒四五分钟就能出锅。出锅的1岁以上的婴儿可以适当放盐调味。
炒菜配粥做宝宝的午饭比较好。
样品午餐：菠菜猪肝香菇粥；
百度如何选择新鲜猪肝
无病猪肝：
第一，先看外貌。表面有光泽，颜色均匀为紫红色的是正常猪肝。
第二，用手摸。感到弹性的是正常的猪肝。
病猪肝：
第一，肝脏有硬块、水肿、脓肿等现象
第二，猪肝表面有蔬菜种子大小的白点，这是致病物质侵入身体后保护身体的一种肌化现象。
我的联系方式：
我是苗族妈妈，女儿苗苗4岁半，全职妈妈和儿童营养师！
新浪微博：儿童营养师-玲玲；(方便的交互式通信)
公共微信号：儿童营养师玲玲(定期更新儿童食谱和儿童营养科学文章)
如果有儿童营养问题，欢迎咨询信息。
