beibei _ mom，2015-02-04
1.牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体要求，提高机体抗病能力，特别适合生长发育及术后、病后调理的人补充出血、修复组织等。寒冬牛肉可以温暖胃，是本赛季的补益。2.牛肉有补中益气，养胃、强健筋骨、化痰、止涎的功效，有中期夏音、呼吸困难、缔结逼迫、筋骨虚弱、贫血、佝偻病、黄牙郎的人是儿童长期身体器官蛋白质、氨基酸摄入的重要来源。家里的孩子们喜欢吃西红柿炒牛肉。当天买的西红柿是
食材详细资料
牛肉160克灯笼辣椒大蒜一面两片姜，盐酱油生粉少量米酒制作步骤。
1。准备食材。
2。牛肉水平线切成薄片，将盐、米酒、酱油、生粉、花生油浸泡5分钟，灯笼辣椒切成小片，蘸一粒大蒜准备。
3。加热灯笼辣椒，再用冷水准备。
4。往热锅里倒油，把大蒜放入炒好的香里。
5。接着推牛肉，翻转火。
6。牛肉完全变色后，放灯笼辣椒炒。
7。最后适当调味就可以了。
小费
1.牛肉要切成横线才不会那么老。2.炒牛肉时间不能太长，完全变色，没有血色就行了。3.牛肉放盐和酱油腌制，最后调味时要注意。
