周末一个人吃低热量健康食品！
By ngere
用料
草鱼300克青椒1个香菜2个姜盐2克醋1勺西红柿2个
做法步骤
，鱼片漂洗后放生姜去除腥味
2，青椒，香菜切好准备
3、西红柿放入沸水中剥皮，在锅里加入汁液，再加入盐等调料。
4，食材都放进去，150毫升水。
草鱼的营养功效
具有草鱼味感、恒温、无毒、肝、胃、温胃、中、肝阳平康、祛风、治麻痹、阻断疟疾、益肠明安等功效。主治医生治疗虚劳、风虚头痛、肝阳亢、高血压、头痛、长疟疾。
1.草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；
2.草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；
3.对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。
草鱼的饮食禁忌
暂未发现相克的食物。
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