今天分享剩饭做的营养早餐，其实只要努力吃饭，就能做营养和好吃的大餐，家人吃了充满元气的早餐，打开阳光的每一天！
非萨莫家的窝[豆科食物官方认证达人]
用料
米饭1碗鸡蛋3个胡萝卜1大勺黄瓜1大勺虾皮1大勺海苔1大勺植物油8克盐2克
做法步骤
，胡萝卜切成小丁。
2，黄瓜切成小丁
3、米饭、胡萝卜、黄瓜、虾壳、海苔碎、鸡蛋都放在一个碗里
4，混合好后可以流动的状态
5，在平底锅上浇油，把米饭倒入锅里，平放
6，两面煎金黄色即可
7，从锅里出来后切成块吃
8、每天做饭的人都知道，做饭和做饭好的厨房用品是分不开的。最近，我使用了旧品牌工具、欧阳靖钻抗菌防刮擦砧板和欧阳靖钻抗菌防粘工具。
9、欧阳靖钻抗菌防刮除砧板比使用木质砧板放心。
10、该砧板采用的欧阳晶钻抗菌防刮技术经过三层工艺处理，中间层通过激光涂层锌离子抗菌，
11、这个砧板是双面使用的，两面分开用，我是一面切生食，一面切熟食，这样使用更安全。
12、砧板还有一个手拎把手，拿取非常方便，还可以挂在墙上，不占空间。
13、他们家还有配套砧板的九阳晶钻抗菌防粘刀具，用起来也特别好，材质工艺都跟砧板是一样的，抗菌、不粘、耐磨、好清洗、无刮痕、不易生锈、健康。
小贴士
我每天给家人变着花样做饭吃，是为了让家人身体健康，每一天都元气满满的，尤其是现在疫情还没有结束，我们甚至要做好长期跟病毒共存的准备，通过饮食提高家人的免疫力，日常养成良好的生活、饮食习惯等，这样才能与病毒对抗。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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