但是你们都喜欢怎么吃苹果？
生吃的话吃花，姐姐个人更喜欢切片吃。切成小片，一口气消灭两只，这是眨眼之间的事。
如果直接咬着吃，经常吃到一半就不想吃了，因为嘴很累哈。其实牙齿和肠胃功能都不佳的人，更适合熟吃苹果。这样，可以减少咀嚼和减少对肠胃的刺激，而且软化后的膳食纤维和果胶，更容易被人体吸收。
天这么热，唯有汤汤水水最解暑。不妨试试把苹果切片煮着吃，你会发现意外好吃（喝）~
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RECIPE
苹果羹
材料
苹果 1只 / 银耳 适量 / 葡萄干 适量
红枣 适量 / 枸杞 少许
调料
冰糖 适量
▼1.泡洗切：银耳提前用水泡发，洗净后撕成小朵。苹果削皮，切片。红枣和葡萄干洗。然后把所有材料放入砂锅，加适量水和冰糖。
»你问我哪里的银耳好，必须通江银耳啊，当年慈禧太后就靠它养颜滋补，打遍天下无敌手，所以听她的错不了，哈哈哈。
葡萄干，花吃姐姐个人推荐维吉达尼家的吐鲁番无核小葡萄干，个头不大，酸酸甜甜，是小时候的味道。
除了以上，各种你喜欢的材料，都可以往里加哦。其实各种材料本身自带甜味，如果你不喜欢甜食，请自动忽略冰糖。
▼2.炖煮：大火烧开后，转小火慢煮20~30分钟。
▼3.出锅：出锅后，加洗净的枸杞做点缀。
▼4.享用：热吃or冷吃，这不是一个艰难的选择题。一半热吃，另一半送入冰箱冷藏。
»肠胃不佳者，还是乖乖热食哦。
