酸奶是老少男女都吃的牛奶产品,有促进消化、保护肠胃、预防便秘、美容、提高免疫力的效果!一直坚持给家人自己做的酸奶,自己做的酸奶健康,没有添加剂,家人可以放心吃!吃不完的酸奶可能会给孩子做新鲜奶酪,这是钙补充剂。
裸酸奶是为了减肥,为自己做的,只添加了益生菌,没有加糖,味道不是很美味,添加水果,果酱,对于减肥的我来说,是没有抵抗力的! 酸奶一般不易空腹食用!By 小兔子麻麻v
用料
- 自制裸酸奶 150克
- 樱桃 10~15粒
- 香蕉 1根
- 弥胡桃 1个
- 芒果 1个
- 自制草莓酱 100克
做法步骤
1、准备食材:樱桃,香蕉,弥胡桃,芒果(可以根据自己喜欢的水果调整),自制酸奶
2、香蕉切成薄片,备用
3、弥胡桃去皮,切成薄片。
4、芒果切成如图,水果刀与芒果核平行切,再贴着果皮划下果肉。这样果肉可以更完整。
5、玻璃器皿底部铺一层酸奶
6、提前自制的果粒草莓酱
7、切好的水果贴着玻璃器皿周边放一圈(可以放上切好的水果)
8、再中间部分放一层草莓果酱(我的草莓果酱是大果粒的,吃起来很带劲哦)
9、再铺上一层酸奶,这一层酸奶可以盖住前面的水果和果酱,铺平
10、再摆上各种水果,酸奶水果盒子做好了。
小贴士
1.弥胡桃选用8成熟的就可以了,太软了,不好摆造型! 2.喜欢口味甜的朋友,可以选用各种自己喜欢的酸奶,也可以用淡奶油制作! 3.水果可以选用自己喜欢的各种水果!
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