作者：雅南
材料
意大利弯管一包。
一个西红柿
小葱班
一根火腿肠
胡萝卜半斤
西兰花一点
黑胡椒适量
一勺番茄酱
橄榄油适量
盐适量
水适量
实践程序
1.准备食材，意大利通心粉，西兰花，洋葱，西红柿，火腿，胡萝卜。
2，黑胡椒准备，番茄酱
3、蔬菜清洗、西红柿片、洋葱切、火腿胡萝卜片、西兰花几朵。
4，在锅里烧水，将西兰花和胡萝卜加热到7分钟
5，捞出冷水
6、锅里加水，水沸腾后加入意大利面，加入一勺盐。
7，大约8分钟后煮，捞不到水，直接用橄榄油拌着。
8，锅里热油，炒火腿。
9，炒香后放洋葱
10，再放西红柿
11，西红柿稍微炒一下汤，放西兰花和胡萝卜
12，加入适量的盐
13，根据个人喜好加入黑胡椒粉
14、炒好后放入煮好的意大利面。
15，再加一勺番茄酱
16，快速油炸，浓郁的西红柿味道出来的时候可以出锅。
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