进入春季后，气温开始逐渐升高，这时不要急于减少衣服，要防止寒冷再次回来，让春寒发生。春寒对身体虚弱的部分人可能会发生多种疾病，所以要度过春寒，必须适当增加或减少衣服，还可以选择养生疗法和食物。下面是春寒可以吃的很多食物。
1。春寒吃什么：牛奶
经常喝牛奶对健康有好处。牛奶很多人认为夏天喝牛奶会加剧“上火”，使人烦躁，事实上，夏天喝牛奶不仅不会成为“上火”，还能消除解热毒和肝火。中医认为牛奶性有点冷，通过阴、解热毒可以发挥“祛火”功效，牛奶中最多含有70%左右的水分，夏天人体出汗较多，可以补充失去的水分。要注意不要把牛奶冻成冰吃。否则，很多营养物质会被破坏。
2.春寒吃什么：大蒜
吃点大蒜可以提高抵抗力。现代科学证明大蒜含有挥发性辛辣物质，可以去除血管中积累的脂质。洋葱含有前列腺素，具有扩张血管、降低血压的功能，其中二烯丙基二硫物和少量硫氨基酸有促进血细胞团溶解的作用。芹菜含有汽油、甘露醇等，春寒吃草莓有降压、镇静、健胃、利尿等作用。
春寒吃什么：西红柿
西红柿可以除火。西红柿常年可见，但西红柿夏天最多，最甜，营养也最丰富。它还能打开排毒，平肝“灭火”。西红柿富含番茄红素，对提高机体抵抗力和免疫力也很有帮助，所以建议多吃。
4.春寒吃什么：草莓
草莓也是养生佳品。草莓不仅好吃，而且有药用价值。中医认为它具有“去火”功效，可以清热、解热、消除麻烦。草莓的有效成分抑制癌症的生长。每100克草莓含有维生素C50-100毫克，比苹果葡萄高10倍以上。
5.春寒吃什么：豆
大豆也是要小心的食物。大豆在阴音、“去火”的同时，还可以补充高温导致大量消耗的蛋白质。春寒时吃大豆有助于软化肠道的食物，促进肠道的运动，从而加快排便速度，防止便秘，降低大肠癌的危险。另一方面，膳食纤维具有降低血浆胆固醇、调节胃肠功能、调节胰岛素水平等功能。
6.春寒吃什么：苦瓜
吃点苦瓜可以清热解毒。“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为含有生物碱、乙醚类等苦味物质。中医研究表明，这种苦味物质具有解暑、消除疲劳的作用。最好的苦味食品第一次推苦瓜。只要熟悉凉拌、炒菜、炖菜等苦瓜，不失去“蓝色”，就能达到“消火”的目的。除苦瓜外，杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥末兰等其他苦味食物也有很好的“去火”功效，可以解暑。
春季经常吃这种食物，对消火、清热、解毒、预防春寒引起的疾病有很好的预防效果。春天来了，请快点点食物，帮助我战胜春寒！
