By echo5555
用料
生菜300克鸡蛋木耳1个
做法步骤
个，大碗1个盐：0卡糖，胡椒粉，干辣椒末，葱花，白芝麻。
2、锅加热后加一点油，燃烧到非常热的情况，倒入材料上
3，煎蛋
4、木耳事先浸在水里，生菜和黄瓜切成小片，拌入调料中。
5，鸡蛋可以切成丝或全部放在蔬菜上吃
生菜的营养功效
生菜味道好，性凉，有清热爽口、清肝二话、养胃功效。
1.减脂减肥：有去除多余脂肪的效果，对喜欢美丽、想保持身材的女性来说是不错的选择。
2.止痛药催眠：有降低胆固醇的功效、治疗神经衰弱等症状。生菜中含有的维生素C可以有效缓解牙龈出血等功效。
3.感冒利尿：有促进消化、增进食欲、促进感冒利尿、促进血液循环等作用。
4.病毒抑制：叶绿素中铜钠盐具有抗癌变性，可以有效预防癌症。
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